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Effectivement je prends conscience que 1100cal jour c’est pas assez pour maigrir sachant que en période de confinement je fais plus de sport.
Merci à tous pour les conseils 😀
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 32,02g | Prot: 90,18g | Carb: 207,83g.
Pranzo: Danone Skyr Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Notre Jardin Ratatouille, Bonduelle Touche de Quinoa. Cena: Karéléa Langues de Chat, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Delisse Flan aux Œufs, Taillefine Fromage Blanc 0%, Fraises, St Mamet Ananas Tranches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Asperge, Betteraves, Picard Steak Haché 5% MG, Danone Cottage Cheese, Cracotte Cereales Completes. Snacks/Altro: Cracotte Cracotte au Froment, Heudebert La Biscotte, Clémentines, Karéléa Langues de Chat, Quaker Flocons d'avoine. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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