Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 28,06g | Prot: 63,64g | Carb: 169,71g.
Colazione: Nescafé Café com Leite. Pranzo: Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tapioca. Cena: Tapioca. Snacks/Altro: Pão Francês, Nescau Nescau Protein+, Quaker Aveia em Flocos Finos. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di joaocarlosferreira
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