Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2020
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2886 kcal
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Gras: 73,79g | Prot: 203,32g | Carb: 347,40g.
Colazione: Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Evolene Whey Protein, Alfamart Buah Naga. Pranzo: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) , Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Cena: So Good Bakso Sapi, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Indonesian Chicken Noodles. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di anggitsenja
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