Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
954 kcal
|
Gras: 46,46g | Prot: 75,76g | Carb: 91,15g.
Colazione: ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, KDV Батончик Чио Рио, Крестьянка Шоколадное Масло, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Зеленое Яблоко, Лента Сыр Витязь 50%, Вареное Яйцо, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pranzo: Жареная Картошка, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Чай, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные. Di più...
|
|
1969 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 3 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angeli2209
|