Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2020
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1581 kcal
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Gras: 66,31g | Prot: 98,56g | Carb: 147,31g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Continente Milho Doce, Cebolas, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Azeite Extra-Virgem, Couves de Bruxelas Cozidas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral, Ananás, Morangos, Banana, Carte D'Or Gelado Tiramisu. Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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