Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2020
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2358 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 186,73g | Carb: 262,70g.
Colazione: Coffee with Cream, Greenfield Natural Meat Co. Back Bacon, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Tortilla. Pranzo: Lettuce, Heinz Dijon Mustard, Compliments Extra Lean Thinly Sliced Turkey Breast Roast, Metro Large Kaiser Rolls. Cena: Lean Cuisine Chicken in Wine Sauce, Safeway French Bread, Superstore French Bread , Compliments Sliced Roast Beef. Snacks/Altro: 2% Fat Milk, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Piller's Pepperoni Stick, Pringles Original , Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Safeway Frozen Mixed Berries , Bananas , Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Yoplait Source 0% Yogurt, Tea with Milk, Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Sealtest 1% Chocolate Milk. Di più...
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2661 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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