Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2020
|
92 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 52,12g | Prot: 108,95g | Carb: 168,34g.
Colazione: Water, Coles Apricot Date & Almond Muesli, Devondale Skim Milk, Coffee (Instant), Blueberries. Pranzo: Woolworths Lamb Mince, Annalisa Italian Diced Tomatoes, Coles Garlic Minced, Coles Garlic Minced, Sweet Red Peppers, Tomato Paste, Onions. Cena: Coles apple cordial, Cucumber, Cauliflower, Soft Boiled Egg, Sweet Red Peppers. Snacks/Altro: Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Woolworths Select Light Tasty Cheese, Onions, Coles apple cordial, Bioglan Brown Rice Protein Powder, Pears. Di più...
|
|
2470 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JBrookes
|