Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2020
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1576 kcal
|
Gras: 69,19g | Prot: 108,63g | Carb: 134,30g.
Colazione: Яичница, O Green Адыгейский Сыр, Ржаной Хлеб, Слобода Масло Растительное. Pranzo: Полянка Творог Деревенский 1%, Талицкие Молочные Фермы Простокваша Термостатная, Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Виноград Черный, Ашан Груша Вильямс. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Чеснок, Смак Хлеб Таежный, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, O Green Адыгейский Сыр, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Di più...
|
|
2706 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наташа По
|