Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2020
|
93,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2122 kcal
|
Gras: 100,46g | Prot: 105,07g | Carb: 201,64g.
Colazione: Чай, Красный Сладкий Перец, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов с Курицей. Pranzo: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Сыр Российский, Морковь по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло , Плов с Курицей, Приготовленные Свеклы (Свежие). Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сыр Колбасный, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Сметана , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, Бифштекс, Щи с Курицей. Snacks/Altro: Ашан Киви, Мандарины, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
2947 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|