Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2020
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 71,29g | Prot: 181,22g | Carb: 181,63g.
Colazione: Bacon, Multigrain Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Green String Beans, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Sausages By Amylu Sugarhouse Maple Breakfast Chicken Sausage, Aidells Chicken & Apple Sausage. Cena: Chicken Wing, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch, Chicken Tortilla Soup, White Rice, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Snacks/Altro: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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