Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2020
|
92,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1824 kcal
|
Gras: 81,93g | Prot: 114,19g | Carb: 155,45g.
Colazione: Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Лук, Свекла Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, Омлет с Молоком. Pranzo: Мармелад, Хлебец, Брынза, Щи с Курицей, Свекла Вареная, Плов с Курицей. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Брынза, Плов с Курицей. Di più...
|
|
2970 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|