Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2020
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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694 kcal
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Gras: 27,67g | Prot: 77,78g | Carb: 31,74g.
Colazione: Чернослив, Яблоко Зеленое, Творог 9%, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Миндаль Миндаль. Pranzo: Яичный Белок, Индейка Отварная. Cena: ЯНТА Байкальский Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Молоко 2,5%. Di più...
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1823 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 48 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ???dasha???
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