Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2020
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2360 kcal
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Gras: 53,64g | Prot: 132,86g | Carb: 333,25g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes, Auchan Bebida de Soja Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes, Pingo Doce Bifes de Frango, Cigala Arroz Agulha, Sopa de Legumes. Cena: Mimosa Iogurte Aroma, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Sopa de Legumes, Cem Porcento Hambúrguer Soja, Pão Branco, Banana. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Maçã. Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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