Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 55,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 66,08g | Prot: 92,99g | Carb: 106,69g.
Colazione: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Pranzo: Abobrinha Refogada, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Paio, Coxão Mole Cozido. Cena: Sadia Salaminho, Bimbo Rap10 Fit, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Altro: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Yoki Brownie Betty Crocker, Ovo Cozido. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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