Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2010
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 47,34g | Prot: 103,73g | Carb: 245,73g.
Colazione: oroweat english muffin, spinach, onion, broccoli, egg white, cottage cheese, yellow squash, tomato. Cena: Roasted Chicken with Lemon Pepper Fettuccini, spicy tuna, sashimi, White Table Wine. Snacks/Altro: kirkland peanut butter, milton's, Light & Fit Yogurt, grapes, chex mix. Di più...
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2452 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di StephanieR
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