Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2020
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 43,48g | Prot: 132,91g | Carb: 134,64g.
Colazione: Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo, Baguette. Pranzo: Lidl Chocolate 74% Cacau, Banana, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Queijo Flamengo, Esparguete (Cozido). Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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