Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2020
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 24,97g | Prot: 61,96g | Carb: 270,34g.
Colazione: Roti Gandum, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nutrijell Jelly Powder, Sambal Goreng, Telur Rebus, Pepes Tahu, Labu Dimasak, Nasi Merah. Cena: Es Buah, Saus Spageti dengan Sayuran (Gaya-Buatan Sendiri), Buncis, Wortel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Altro: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Kerupuk Makanan Ringan, Lemonilo Kari Ayam. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mang AHRR
|