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C’est dur de maigrir avec le confinement je comprends pas pourquoi ? J’ai remonter mon apport calorique et je fais plus de sport.
Quelqu’un a une idée?
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68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 22,32g | Prot: 73,29g | Carb: 149,86g.
Colazione: Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Quaker Flocons d'avoine, Danone Skyr Nature. Pranzo: Myrtilles. Cena: Karéléa Langues de Chat, LU Biscuit Thé, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Clémentines, Danone Hipro Citron, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Cracotte Cereales Completes, Champignons, Carottes Cuites, Oeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tomates. Snacks/Altro: LU Biscuit Thé, Vrai Yaourt Bio Nature 0%. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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