Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2020
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2128 kcal
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Gras: 153,56g | Prot: 65,72g | Carb: 127,56g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Pranzo: Continente Pickles em Vinagre, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Entremeada. Cena: Continente Molho Caesar, Ananás, Azeitonas Verdes, Continente Cogumelos Inteiros, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Queijo Feta, Continente Massa Integral, Continente Salmão Fumado Noruega, Alface. Snacks/Altro: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Banana, Barrita Línea, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Maribel Doce de Morango Light, Continente Requeijão Light. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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