Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2020
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 38,69g | Prot: 124,92g | Carb: 212,72g.
Colazione: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Semi-Skimmed Milk, Fruity Teacakes, Light. Pranzo: Fat Free Natural Yogurt, No Added Sugar Muesli. Cena: Asda Fat Free Natural Yogurt, asda basmati rice, Mixed Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), white onion, Sunflower Oil Spray, garam masala, chilli powder. Snacks/Altro: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Di più...
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3582 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sonnyjim97
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