Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2020
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1284 kcal
|
Gras: 45,81g | Prot: 53,76g | Carb: 175,31g.
Colazione: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Сироп Карамель, Огурец (с Кожурой), Гарнец Мука Нутовая. Pranzo: Здоровое Питание Соевые Гранулы (Фарш), Эколайн Рис Бурый, Шампиньоны, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Кокосовое Масло. Cena: Картофель Отварной, Melino Фасоль. Snacks/Altro: Мёд, Хлеб из закваски, АВС Майонез Постный, Kwidzyn Горошек Консервированный, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Евроопт Яблоко, Смесь орехов. Di più...
|
|
1922 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 42 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zemnaja
|