Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2020
|
102,6 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2030 kcal
|
Gras: 95,66g | Prot: 117,11g | Carb: 178,66g.
Colazione: Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Агрокомплекс Сыр Костромской, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Грецкие Орехи, Магнит Авокадо, Рассольник, Люля кебаб, Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Щедрые Хлебец Гречневый. Cena: Дары Кубани Соус Мексиканский, Зеленый Листовой Салат, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Люля кебаб, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Altro: Агрокомплекс Сыр Костромской, Магнит Авокадо, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Магнит Банан, Болгарский Перец, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Люля кебаб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2747 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светик 3069
|