Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2020
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1754 kcal
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Gras: 97,84g | Prot: 108,97g | Carb: 113,41g.
Colazione: Bauducco Torrada Integra, Sadia Patê de Presunto, Café, Aurora Leite em Pó Integral. Pranzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Arcor Chocolate Amargo 53%, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Altro: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Aurora Leite em Pó Integral, Café, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Coco Do Vale Leite de Coco Tradicional. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Pesi (Culturismo) - 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sees DJ
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