Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1545 kcal
|
Gras: 87,54g | Prot: 79,60g | Carb: 109,39g.
Colazione: Майонез натуральный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сало, Картошка Печеная, Свиной Фарш, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Pranzo: Киндер Киндер Сюрприз, Киндер Киндер Сюрприз, Молоко (Цельное Молоко), Махеевъ Горчица Русская, Зеленый Перец, Шампиньоны Тушеные, Майонез натуральный, Солнечная Фазенда Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Мандарины, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Свинина. Snacks/Altro: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком. Di più...
|
|
1807 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|