Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 49,12g | Prot: 86,87g | Carb: 175,37g.
Colazione: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani. Pranzo: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar Alkuperäinen 15, Paistettu Kananmuna, Arla Rasvaton Raejuusto. Cena: Makkarakeitto, Ruisnäkkileipä, Rainbow Edamjuusto 17%. Snacks/Altro: Jäävuorisalaatti, Kesäkurpitsa, Kirsikkatomaatit, HK Maksamakkara, Ruisnäkkileipä, Appelsiinit, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 610310
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