Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
|
98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2411 kcal
|
Gras: 91,10g | Prot: 150,01g | Carb: 247,26g.
Colazione: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Maxler Omega 3 Gold, Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сахарный Песок. Pranzo: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Di più...
|
|
2690 kcal
|
Esercizio:
Смешанная - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джек10
|