Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2013
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113,7 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2546 kcal
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Gras: 212,26g | Prot: 106,44g | Carb: 65,59g.
Colazione: Hebrew National Beef Salami, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Land O' Lakes heavy whipping cream. Pranzo: Planters Cocktail Peanuts, Tito Al's Choic Chicharrones. Cena: Cheeseburger (No Bun), Polska Kielbasa, Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt). Snacks/Altro: Planters Pistachio Lovers Mix. Di più...
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4707 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Stare seduti - 4 ore, Giardinaggio - 4 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 18 minuti, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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