Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2185 kcal
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Gras: 96,39g | Prot: 80,73g | Carb: 263,44g.
Colazione: Maydanoz, Havuç, Yeşil Zeytin, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Serel Kakaolu Tahin Helvası. Cena: Yeşil Biber, Burcu Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Ülker Probis (28g), Şölen Boom Bastic, Elma. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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