Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2724 kcal
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Gras: 87,42g | Prot: 151,67g | Carb: 308,87g.
Colazione: Épi d'or Muffin Blanc , Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Brin de Jour Flocons d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Delisse Fromage Blanc 0%, Cannelle, Delisse Petit Fromage Frais, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Oeuf. Pranzo: Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, E.Leclerc Pain de Campagne, Delisse Fromage Blanc 0%, Avocat, Gayelord Hauser Levure de Bière, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Grain de Frais Pois Cassés Verts, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Cena: Muffins anglais semoule, Muffin anglais cpet, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Fromage Blanc 0%, Fruistar Fraises Entières, Marque Repère Oméga 3 NAT&Vie, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Son d'avoine, Oeuf, Maggi Arôme Saveur, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Salade Verte. Snacks/Altro: Cookies allégés, Financier allégé. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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