|
bugün tejk ögünde 3cü günüm sabah alıc sirkeli su ögle neskafe aksam 6 buçuk tek özgünlük yemegim aparatif te çayım kahvem iyi gidiyor enerji ful böyle tahmin etmiyordum halsizlik yok 1000nim altında kalıyorum
|
72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
931 kcal
|
Gras: 25,87g | Prot: 39,09g | Carb: 135,18g.
Colazione: Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Pranzo: Türk Kahvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü. Cena: Çay Şekerli, Tavuk Döner, Tavuklu Krep, Bim Çiğ Köfte. Di più...
|
peso stabile
|