Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2020
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 84,49g | Prot: 45,63g | Carb: 256,63g.
Colazione: Макароны Отварные, Домашние Заготовки Лечо, Овсяные Оладьи. Pranzo: Чай, Овсяные Оладьи, Лечо, Гречка Отварная. Cena: Оладьи на Кефире, Подсолнечное Масло, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Лимон, Кофе (Растворимое), Манник. Di più...
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1607 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 57 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnaSTasik2018
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