Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2020
|
64 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3155 kcal
|
Gras: 149,59g | Prot: 136,31g | Carb: 319,36g.
Colazione: Мандарины, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, La Pina Арахисовая Паста, Рулет с повидлом, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Смоленский Пищевой Комбинат Овсяная Каша с Манго. Pranzo: Давлекановский Котлеты Печеночные, La Pina Арахисовая Паста, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Всеслав Хлеб Фаворит, Давлекановский Котлеты Печеночные , Макфа Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кексы ванильные. Cena: Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай, Давлекановский Котлеты Печеночные, Кексы ванильные. Snacks/Altro: Киви, Пятерочка Апельсин, Мандарины, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Heineken Пиво Безалкогольное, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|