Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2020
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 51,65g | Prot: 107,22g | Carb: 138,37g.
Colazione: Грецкие Орехи, Корица, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Pranzo: Оливковое Масло, Сельдерей, Сырный рулет, Огурец (с Кожурой), Кускус. Cena: Брокколи на Пару, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Altro: 36,6 Витамин с, Myprotein Collagen Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 2,5%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
405 kcal
|
Esercizio:
Тренировка дома - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadishek8
|