Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2020
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1404 kcal
|
Gras: 48,85g | Prot: 95,00g | Carb: 115,03g.
Colazione: Шарлиз Нуга с Арахисом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Край Каравай Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана , Борщ с Курицей. Cena: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Помидоры, Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Батон, Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 23 minuti, фитнес Юля - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mary.storchack
|