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Heading in the right direction.
Got my mind right! Much love to King, Buffy and BHA for the constant and undying support.
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 48,95g | Prot: 80,89g | Carb: 232,00g.
Colazione: Banana, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Pranzo: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Kidney Beans (Canned), Fresh Express 50/50 Mix, Girard's Light Caesar Dressing, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Cena: Athenos Baked Pita Chips - Original, ciabatta roll, havarti, tomato slice, sliced turkey, mustard. Snacks/Altro: Apples, Kroger Reduced Sodium Oyster Crackers, Progresso Light New England Clam Chowder. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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