|
Rüyamda gıcık olduğum arkadaşım (kendisi 100 kilo) 52 kiloya düşmüş bana oturmaya geliyor. Ayyy çok kötüydü, kabus gibiydi 🙈🤣🤣🤣Bugün diyetine ve sporuna daha bağlı olacağım. Bu iş böyle gitmez, 1 ayım var 👍
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 56,71g | Prot: 42,72g | Carb: 120,95g.
Colazione: Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ananas, Ceviz. Cena: Çoban Salatası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Nohut Yemeği. Snacks/Altro: Dost Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
peso stabile
|