Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2020
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 80,99g | Prot: 91,72g | Carb: 125,11g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Maionese, Continente Queijo Feta DOP, Tomates Cereja, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Bimbo Wrap, Alface. Cena: Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Miolo Noz, Melão, Nobre Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás. Di più...
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2493 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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