Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3268 kcal
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Gras: 140,22g | Prot: 117,97g | Carb: 397,43g.
Colazione: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Panna Montata, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Morato Spuntinelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Conad Filetti di Platessa Impanati, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Banana Bread, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2582 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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