Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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780 kcal
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Gras: 26,34g | Prot: 19,64g | Carb: 119,58g.
Colazione: Bubur Kacang Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar. Pranzo: Bubur Kacang Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Urap, Nasi Putih. Cena: Roti Panggang Putih, Air, Bubur Kacang Hijau, Milo Milo Sachet . Snacks/Altro: Buah Naga, Kue Bolu, Putri Salju, Regal Marie. Di più...
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1557 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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