|
😁👍
|
100,1 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2982 kcal
|
Gras: 134,20g | Prot: 147,22g | Carb: 290,45g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80, Alesto Żurawina Suszona, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Jabłka, Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Żytni. Cena: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Bulion Wołowy, Kaufland Wołowina Gotowana. Snacks/Altro: Lubię Smalec ze Skwarkami, Bagietka. Di più...
|
|
3595 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Leggere - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|