Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
|
97,1 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
877 kcal
|
Gras: 28,62g | Prot: 95,06g | Carb: 56,25g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе Вареное. Cena: Моя Славита Молоко 3,2%, Моя Славита Молоко 3,2%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Di più...
|
|
2901 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di zhenek56
|