|
из отпуска ,сразу карантин. И вес как уже миллиард лет не было((((полный треш
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1131 kcal
|
Gras: 45,98g | Prot: 73,22g | Carb: 102,42g.
Colazione: Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Отварная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Сыр Пошехонский. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебец, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Cena: Русское Море Горбуша Запеченная, Редис, Укроп, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Altro: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Обед Буфет Чай Чёрный с Лимоном и Мятой, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Яшкино Зефир в Шоколаде, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|