Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 87,59g | Prot: 106,60g | Carb: 105,56g.
Colazione: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Fresh Selections Chef Salad. Cena: Breakfast Casserole, Cooked Summer Squash, Brixx Mediterranean Salad, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, Italian Sausage. Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. Di più...
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1916 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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