Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 60,23g | Prot: 60,11g | Carb: 151,36g.
Colazione: Semangka, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Cap Enaak Susu Kental Manis, Mentega, Kraft Cheddar Cheese, Roti Gandum. Pranzo: Tahu, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena: Bakso Ayam. Snacks/Altro: Cireng, Root Bir. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, sepedah statik - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mang AHRR
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