|
-0,9g en 2 jours juste en prenant conscience de ce que je mange =)
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1977 kcal
|
Gras: 95,69g | Prot: 49,74g | Carb: 237,40g.
Colazione: Lesieur Huile Isio 4, Bjorg Lait d'avoine, Cannelle, Bio Village Graines de Lin Brun , Vahiné Poudre de Noisette, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Bjorg Tofu Fumé , Navet Cuit, Eaglobe Vermicelles de Riz, Huile d'Olive, Poireau Cuit, Oignons Matures Cuits, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poireau Cuit. Cena: Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Semoule Cuite, Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Carrefour Lentilles Cuites, Rutabaga, Topinambour, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Gerblé Levure Diététique , Vinaigrette, Carrefour Mâche. Snacks/Altro: Noix de Cajou Grillées Non Salées. Di più...
|
|
1799 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|