Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2020
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1928 kcal
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Gras: 70,87g | Prot: 221,82g | Carb: 118,20g.
Pranzo: Ovo Escalfado, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Laranjas, Amendoins, Amendoins, Bife de Peru Grelhado, Amendoins, Amendoins. Di più...
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2265 kcal
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Esercizio:
Caminhada passadeira - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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