Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 60,33g | Prot: 76,70g | Carb: 138,81g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Cena: Aguacate, Tomates Rojos, Zanahoria, Campofrío Vegalia Burger Vegetariana de Berenjena . Snacks/Altro: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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