Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 90,96g | Prot: 66,27g | Carb: 16,68g.
Pranzo: Rocket, Butter , Avocado, Rump Steak. Cena: Coles Sliced Pepperoni Salami, Planet Food Almond Flour, Mainland Shredded Mozzarella. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Protein Stix, Macro Almonds, Pura Thickened Cream. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aras78
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