|
Ну что, минус за неделю меньше 100 г. Но всё-таки минус, а не плюс. Какой целеустремлённый у меня вес, хочет вниз и идёт, ничто ему не мешает: ни высокий РСК, ни нулевая активность 😯. Что ж он раньше так не делал? Ладно, зажмурив глаза, подниму завтра ещё на 50. Всем успехов и здоровья!
|
64 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3101 kcal
|
Gras: 128,57g | Prot: 146,71g | Carb: 335,35g.
Colazione: Суп с Фрикадельками, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Чай, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Чай, Творог 5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Слоёные ушки, Слоёные бантики. Pranzo: Слоёные бантики, Сваля Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Смак Хлеб с Семечками, Ермолино Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чесночные булочки, Суп-пюре кабачковый. Cena: Кекс апельсиновый, Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Слоёные бантики. Snacks/Altro: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Чесночные булочки, Ермолино Сосиски Молочные, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|