Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2010
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 13,0 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 35,51g | Prot: 83,30g | Carb: 177,56g.
Colazione: Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, swiss miss no sugar added. Pranzo: jalapeno kettle chips, asopao. Cena: g2 gatorade, skim milk, lean pocket, whey protein powder kroger. Snacks/Altro: raspberry sorbet healthy choice bar. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Corsa - 10 km/h - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di margd1
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